Занятия спортом, когда вы страдаете от выгорания, - не первое, что приходит на ум, и не зря: усталость настолько велика, что вы больше стремитесь к своему дивану, чем к спортзалу.
Однако физическая активность способствует высвобождению эндорфинов, которые обладают способностью расслаблять и успокаивать разум. Таким образом, спорт с этой точки зрения позволяет восстанавливать и преобразовывать умственную усталость в физическую, что намного лучше для вашего здоровья!
