Заниматься спортом
Спорт успокаивает и тело, и разум. Благодаря выработке эндорфинов он запускается, снимает напряжение, очищает разум и сбрасывает счетчики на ноль.
Если у вас мало времени, максимально используйте обеденный перерыв. Вы будете гораздо более эффективными и расслабленными во второй половине дня, если будете практиковать физическую активность, чем имея ресторан с основным десертом или оставаясь за своим столом на работе, с туманным умом, чтобы не дышать.
