Бодибординг - популярный дощатый спорт. Он близок к серфингу, потому что практикуется на доске, тем не менее, в средствах массовой информации он отстает от серфинга, несмотря на то, что количество практиков сопоставимо с последним.
Откуда бизиборд?
Изобретателя бодибординга зовут Том Мори. Сначала он сделал двухметровую доску, но она оказалась слишком хрупкой и сломалась во время тренировки. Затем он решил сделать доску из вспененного материала, меньшую, более управляемую и легкую, чем традиционная доска для серфинга.
Характерной фигурой бодибординга является гавайец Майк Стюарт, многократный чемпион мира 1990-х годов и до сих пор один из лучших. Молодое поколение представляют чемпионы мира Пьер-Луи Кост и Амори Лаверн.
Существует профессиональный чемпионат APB (Ассоциация профессиональных бодибордеров) World Tour, последним чемпионом стал француз Амори Лаверн.
Преимущества бодибординга
Благотворное влияние воды на организм хорошо известно. Помимо красоты ландшафта, морская вода богата микроэлементами, необходимыми для нашего тела. Морская вода богата отрицательными ионами калия, натрия и кальция, среди прочего, которые проникают через кожу и распространяются по всему телу, действуя:
- оба на укрепление костей;
- регенерация мышечных клеток;
- устранение токсинов.
Движение волн по телу также можно рассматривать как массаж, который способствует расслаблению и хорошему самочувствию.
На физическом уровне бодиборд мобилизует как верхнюю, так и нижнюю часть тела. После нескольких недель регулярных тренировок силуэт меняется, бедра становятся суженными, ягодицы мускулистыми, плечи выпрямляются, а талия уменьшается из-за постоянного напряжения бокового пресса. Тело более подтянутое и мощное.
Для кого предназначен бодиборд?
Практика бодибординга требует хорошей физической формы. Гораздо более доступный, чем серфинг, бодиборд позволяет быстро освоить ощущения от скольжения благодаря форме и размеру доски, которая меньше, чем доска для серфинга. На освоение доски уйдет всего несколько дней. Однако полное овладение этим видом спорта требует больших вложений. Бодибординг - это экстремальный и требовательный к физическим нагрузкам вид спорта.
Некоторые рекомендации по занятиям бодибордингом
Бодибординг, учитывая размер доски, практикуется с вытянутым бюстом. Вот почему настоятельно рекомендуется носить гидрокостюм, поскольку из-за повторяющегося трения между кожей и доской он должен останавливаться, по крайней мере, в коленях и локтях, чтобы защитить кожу от контакта с доской.
Как и при серфинге, необходимо соблюдать основные правила техники безопасности. Вы должны наблюдать и понимать море и его волны. Чтобы знать, например, часто ли они «раскручиваются». Вам также необходимо хорошо разогреться на пляже и поработать над движениями на устойчивой поверхности, чтобы лучше сохранять равновесие в воде.
На практике
Бодибордисту сначала нужно научиться удерживать равновесие на доске, даже лежа. После знакомства с доской начинается изучение любого репертуара фигур от самых простых до самых сложных, с разными уровнями техники. Уловок много, потому что бодибордер, в отличие от серфера, может использовать руки, чтобы лучше маневрировать доской.
Какую позицию выбрать?
Позиция может меняться в зависимости от предпочитаемой точки баланса.
Один из них - это, например, встать и поставить одно колено на доску, а вторую ступню - ровно. Это положение затруднено из-за наличия ласт. У бодибордиста действительно должна быть пара коротких ласт, чтобы облегчить выход на волна.
Другая поза - это Stand Up, которая практикуется стоя. Этой техникой пользуются немногие бодибордеры. Однако есть несколько отличных бодибордеров, которые катались на волнах значительных размеров в этой позиции.
Выбор ласт
Плавники должны быть короткими и мощными, симметричными или асимметричными. Обычно они изготавливаются из резины, но есть также силиконовые ласты, которые обладают тем преимуществом, что не раздражают кожу и удобны, даже если они менее мощные. Что касается бодибордовой доски, ласты следует выбирать в зависимости от уровня практикующий (новичок или подтвержденный).
Прежде чем приступить к тому или другому, убедитесь, что вы хорошо экипированы. В зависимости от чувствительности вашей кожи простого купальника может быть недостаточно, чтобы противостоять вашим подвигам ... Когда дело доходит до игры во что-то, кроме блинов или пляжного волейбола, не бойтесь делать ставку на более техничный вид.
Как правильно выбрать доску?
Бодиборд представляет собой короткую доску длиной примерно один метр и шириной 60 сантиметров, часть верхнего покрытия которой является гибкой и водонепроницаемой. Его нужно выбирать в соответствии с его морфологией и уровнем. Здесь найдется что-то для всех, от новичков до профессионалов.
Размер бодиборда должен быть между пупком и на 10 см ниже или выше, в зависимости от его уровня и волн. Края доски играют очень важную роль в скольжении, действуя как плавник, а их угол определяет реакцию доски.
.jpg)
.jpg)
