Если вы решите уехать из Франции по работе или в отпуск, имейте в виду, что в некоторых странах Европы или мира требуется две недели по прибытии на территорию. Откройте для себя некоторые ключи к хорошей жизни в этот период изоляции.
Что такое две недели?
Неологизм, происходящий от термина карантин, это принудительная изоляция на 14 дней, которую проводят дома или в учреждении, указанном властями страны, где действует эта мера. Созданный во время эпидемии коронавируса, в некоторых странах Европы или мира путешественникам, прибывающим на территорию, требуется две недели. Вам также может потребоваться две недели по возвращении во Францию, в зависимости от состояния здоровья в стране, где вы находитесь в отпуске или по работе. В дополнение к двухнедельному тесту может быть запрошен скрининговый ПЦР.
Две недели во Франции
Вы можете узнать об ограничениях и состоянии здоровья на материковой части Франции и за рубежом, посетив веб-сайт правительства.
Две недели в Европейском Союзе
Чтобы узнать об условиях путешествия в страны Европейского Союза, перейдите на веб-сайт Re-open EU, созданный Европейской комиссией.
Некоторые правила, которым нужно следовать в течение двух недель
Максимально ограничьте контакты с другими членами семьи, чтобы ограничить возможный риск передачи вируса. Попросите своих близких высадить вас за продуктами перед вашим домом в ожидании двух недель или доставить их к вам, чтобы ограничить контакты.
Если после периода изоляции у вас не будет никаких признаков болезни, вы можете вернуться к нормальной жизни. Если есть сомнения, сделайте ПЦР-тест до того, как прервет двухнедельный срок.
Если вы дали положительный результат на Covid-19 на раннем этапе изоляции, вам нужно будет снова пройти тест, прежде чем вас снова выпустят.
Важность ритуала вашего дня
Нет никаких правил, которым нужно следовать, каждый волен ритуализировать свой день по своему усмотрению:
- готовиться каждое утро;
- позвонить своим близким;
- готовить при каждом приеме пищи;
- прочитать несколько глав в книге;
- работать ;
- открывать для себя новые сериалы и / или фильмы;
- слушать подкасты;
- рисовать;
- заниматься спортом ;
- освоить новый вид спорта или художественную дисциплину.
Заключение погружает некоторых людей в хронологический туман, в котором отсутствует понятие времени. Восприятие, которое может оказать пагубное влияние на физическую и психическую форму. Ежедневный распорядок дня и постановка краткосрочных целей помогает структурировать время и следить за его ходом.
Празднование маленьких побед - например, последней первой недели двух недель - также поможет поддерживать высокий моральный дух в это время, что может быть трудным для некоторых, особенно если вы проводите две недели в одиночестве.
Поддерживайте связь с окружающими на расстоянии
Согласно исследованию, проведенному Ifop для l'Astrée - ассоциации, которая борется с одиночеством и изоляцией - об усилении взаимной изоляции в 2020 году, 48% опрошенных французов считают, что люди вокруг них скучают по ним, а 43% указали, что употребляли психотропные препараты для облегчения этого чувства пустоты. Тревожные цифры, которые доказывают важность поддержания связи с окружающими даже в течение относительно короткого периода в 14 дней.
Физическая изоляция не обязательно означает потерю социальной жизни. Сегодня существует множество инструментов, которые позволяют поддерживать связь с близкими и окружающим миром. Запись на прием по телефону или онлайн-аперитив также помогут вам установить новые ритуалы.
Чтобы доставить себе удовольствие
Несмотря на то, что это длится всего две недели, вынужденные две недели - неприятная ситуация, поэтому не забудьте принести себе пользу. Изоляция может восприниматься как идеальное время, чтобы заново изобрести себя и уделить время себе.
Необязательно делать эту скобку выгодной любой ценой, навязывая устойчивый график чтения, изучая новый язык или занимаясь спортом. Расставьте приоритеты в делах, которые делают вас счастливыми, и сосредоточьтесь на любимых блюдах, особенно если вы больны.
---lopinion-de-notre-mdecin.jpg)
